انظر ماذا تفعل الرياضة فى جسد الانسان ( طرق تعليم بناء الجسد والصحة )

انظر ماذا تفعل الرياضة فى جسد الانسان ( طرق تعليم بناء الجسد والصحة )

بسم الله الرحمن الرحيم

انظر ماذا تفعل الرياضة فى جسد الانسان ( طرق تعليم بناء الجسد والصحة )

فكما قال ( صلى الله عليه وآله وسلم ) : ( المعدة بيت كل داء ، والحمية رأس كل دواء ، فأعط نفسك ما عوّدتها )   

 نبدا بنبذه بسيطة عن كيفية التعامل مع الجسد وكيفية الحفاظ عليه وكيفية طعامنا وكيف نتحكم فى مبذول  قوتنا وكما نعلم ( ان لبدنك عليك حق ) فكما قال الاصحاء الصحة ( تأج على رؤس الاصحاء  )

وكما قال ( عمر بن الخطاب ) ( رضى الله عنه ) :(علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل )

 فسوف نبدا بكلامنا عن قواتنا الرياضية والحفاظ عليها فكما نعلم أن الرياضة تجعل العقل فى الجسد السليم نبدا معكم .

اهمية الرياضة فى حياتنا اليومية تنقسم الى قسمين :

- رياضة جسدية :

الرياضة الجسدية تشمل الجسد بكل محتوايته وكل قوتة وطاقته فهى تقوم بتوزيع الاكسجين على الجسد وتقوية العضلات ونمو الذكاء

-رياضة نفسية : 

الطاقة النفسية تدخل على الجسد والروح السرور وتجعله منبسط لممارسة الرياضة الجسدية فهى من اهم مقاومات الرياضه لتحسين الذاءت والتاهيل لممارسة الحياه اليومية والفروض الدنيوية وتحسين المزاج والتلطف بين الاشخاص وتكوين شخص اجتماعى محبوب 

تتنوع الرياضيات بشتى الطرق والافكار المختلفة فى ممارستها التى تعود فى النهاية على صاحبها وعلى المجتمع بكل الاشكال وهذا هو ما يسبب الانسجام فى حياتنا

مثال بسيط لريـاضة الجرى

* رياضة الجرى وفوائدها:

- فهى تجعل ممارسيها من قوات القلوب ونشاط الجسد وزيادة القدرة الجنسية     

- كما اننا نعلم جميعا ان رياضة الجرى تعمل على الحفاظ على الجسم من زيادة الوزن وانضباط أعضاء الجسد وتناسقها مع بعضها الاخر وتعمل ايضا على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ومن اهم نشاط الدورة الدموية عدم الاعاقه فى العمل وفى التمارين الرياضية وفى الاحمال الثقيلة التى يتعرض لها الجسد فجأه

- الجرى باستمرار يساعد على  تعزيز جهاز المناعه فانه يقوى من اجهزة المناعة ويمنع من الامراض كالحساسيه والاكتئاب والسعال والانفلونزا وتقوية العظام وتساعد النمو السليم والجيد والتفكير السليم

حياتنا هى حياتك فأهمها رياضتك فيجب عليك الحفاظ عليها